Le citron est un fruit très complet et il est très présent dans le monde entier. Ce fruit a de grandes proprietes nutritives, curatives et thérapeutiques. Par conséquent, il est excellent pour le corps s’il est consommé à une dose bien raisonnable. Voici donc quelques points essentiels à savoir à propos des bienfaits et vertus du citron pour la sante.
Quels sont les soins que l'on peut faire avec le citron ?
Le citron permet de réaliser plusieurs soins essentiels pour la sante au quotidien. Cependant, nombreux connaissent son utilisation pour soigner les maux de gorge. En effet, c’est un remède de grand-mère très efficace dans ce contexte. Car le citron, avec du miel et de l’eau chaude, permet de réduire l’intensité des douleurs dans la gorge. Le citron est aussi idéal pour soigner et éclaircir les cheveux. En mélangeant du jus de citron avec de l’eau, on peut donner de l’éclat à nos cheveux. Toutefois, après son application, il faut penser à bien hydrater les cheveux, car le citron est aussi un asséchant assez puissant. Il est aussi possible de blanchir les dents avec du citron. Il faut savoir que ce fruit une quantité importante d’acide citrique, qui est un élément efficace pour lutter contre le tartre. On peut alors en appliquer sur les dents en imbibant la brosse à dents de jus de citron. Cependant, c’est un soin dont il ne faut pas abuser, car en quantité déraisonnable, le citron peut abîmer l’émail dentaire. Dans cet ordre, le citron rafraîchi également l’haleine, en éliminant les bactéries qui en sont à l’origine. Enfin, le citron possède aussi des vertus insoupçonnées pour la peau. Il contient ce qu’on appelle de l’alpha-hydroxyacide, qui est une substance responsable du remplacement rapide des cellules mortes de la peau.
Quels sont les bienfaits du citron ?
Le citron est un véritable fruit curatif par excellence. Il contient un ensemble de vitamine, élimine les toxines nuisibles pour la sante et est un bactéricide puissant. Ce sont les bienfaits et vertus pour lesquels l'OMS recommande de la consommer régulièrement. Le citron a un grand pouvoir bactéricide, et est capable de renforcer le systeme immunitaire. Cela est dû à sa teneur élevée en vitamine C et en flavonoïdes, comme dans la plupart des fruits acides. Des éléments qui aident à augmenter les défenses du corps. Il aide également à prévenir les maladies, en particulier celles du systeme respiratoire. Une autre vertu du citron est sa capacité à détoxifier. Ce fruit stimule le foie et aide à éliminer les toxines. L'un des remèdes consiste alors à prendre un jus d'un citron fraîchement pressé chaque matin à jeun, avec un demi-verre d'eau. Puis, il faut attendre une demi-heure pour qu'il fasse effet avant de prendre d'autres aliments. Mais encore, le citron augmente les mouvements péristaltiques des intestins. Cela aide l'organisme à mieux éliminer les déchets de la digestion. Les proprietes digestives du jus de citron aident à soulager l'inconfort des digestions lourdes. En plus de la vitamine C, le citron contient aussi du potassium. Par conséquent, ses bienfaits et vertus sont aussi très bénéfiques pour le systeme nerveux et le cerveau.
Comment utiliser le citron ?
Il existe différentes manières d’utiliser le citron afin d’obtenir différents résultats bénéfiques pour la sante et l’organisme. Le plus simple consiste à utiliser le citron directement, soit en mangeant sa chair, ou en l’appliquant sur certaines surfaces et parties de notre corps. C’est par exemple le cas des cheveux, de la peau, et des dents. On peut aussi utiliser le citron par le biais de son jus extrait par pressage. Ce jus peut ensuite être appliqué directement sur une zone en particulier. Il peut aussi être mélangé à d’autres éléments, comme de l’eau, du miel, ou du bicarbonate de soude. Chacune de ces préparations permet d’atteindre différents objectifs pour soigner l’organisme. Enfin, l’écorce de citron peut aussi être utilisée en tant qu’infusion. Là encore, on peut mélanger cette préparation avec du gingembre et du miel. Une préparation également efficace contre les maux de gorge.
Comment soigner les cheveux et la peau avec le citron ?
Avec le jus d'un demi-citron mélangé dans un verre d'eau, vous en avez largement assez pour masser vos cheveux. Mélangez bien le jus de citron avec l'eau et appliquez-le sur vos cheveux en massant uniformément. Puis en laissant agir une dizaine de minutes. Après, rincez-le avec votre shampooing habituel. La nature acide du jus de citron éclaircira les cheveux et leur donnera plus de brillance, ainsi qu'une apparence plus saine et plus brillante. L'effet est particulièrement prononcé sur les cheveux blonds. Mais il fait également des merveilles pour les cheveux excessivement gras. L’autre principal avantage du citron est sa capacité astringente. L'astringence du citron permet de réguler les niveaux d'huile de la peau. De cette façon, il aide à fermer les pores et à éviter les points noirs sur différentes parties extérieures de l’organisme. Un zeste citron est idéal pour exfolier le visage et éliminer les points noirs au sein du systeme cutané. Le jus de citron a un pouvoir antioxydant qui, lorsqu'il est mélangé avec du miel ou du sucre, peut être frotté doucement sur le visage, effaçant ainsi les impuretés.
Comment utiliser le citron pour le foie et la digestion ?
Le citron est une excellente source de vitamine C et d'antioxydants. Il est recommandé que le premier verre d'eau de la journée contienne un peu de citron. Ce qui améliore la fonction hépatique de l’organisme, et donc du foie. Parmi l’une de ses vertus, le citron est un antiseptique naturel, car il peut guérir les infections du foie. En effet, l'eau citronnée en plus d'être une bonne forme de réhydratation sert à équilibrer le pH de notre corps. Ce qui sera favorable pour le foie. On peut boire un verre d'eau tiède avec du citron à jeun. Selon une étude ce jus de citron peut aider à réduire le taux de cholestérol dans le sang. Mais une cure de citron mélangé avec de l’eau tiède est aussi l'un des meilleurs remèdes pour soulager une mauvaise digestion et une foule de problèmes d'estomac. Le citron neutralise l’acide naturel du systeme digestif. Donc, si on pense devoir faire face à un repas très copieux, on devrait prendre d'abord quelques morceaux de chair de citron pour augmenter l'acide gastrique et favoriser la digestion.
Le citron : un remède bio d’une valeur sûre
L’usage du citron est considéré comme un remède bio efficace de tous les temps pour la sante et le corps en raison de ses proprietes en tant que fruits. En effet, bio car ses proprietes en tant que fruits font qu’aucun ingrédient chimique n’est essentiel lors de son usage. Mais bio également parce qu’on profite de toutes ses proprietes de fruits en tant qu’antiseptique et antibactérien, et grâce à la vitamine C qu’il contient. D’autant plus que si on veut privilégier davantage de l’aspect bio de ce fruit, on peut également le mélanger à d’autres ingrédients de nature bio telle que le miel, les huiles essentielles, l’eau, ainsi qu’à d’autres fruits partageant les mêmes proprietes.